这次的伦敦国王学院的访学交流令我受益匪浅，不仅在学术方面了解了心理学的众多新领域，学习了心理学的研究方法及规范，还让我对距离中国万里之外的国家有了新的认知，开拓了眼界。

我们在7月17日的第一节课，是Claire老师和Cotier老师对接下来两周的课程内容安排及要求的介绍。当时得知在第二周会有小组的presentation，我其实有些紧张。在大学的第一年，我并没有做过太多专业课的汇报，并且用的都是中文，这次的大作业对我来说是一个非常大的挑战。第一节课是Cotier老师的mentalhealth and clinical psychology。由于英语水平有限，且外教与国内的老师上课方式略有不同，第一节课我上得十分吃力，且在随堂提问环节发现自己漏掉了一些知识点。这些不懂的问题下课去找师兄师姐借了笔记补上了。第一节课也让我明白了在国外学习，在语言水平有限的情况下，课前预习与课后自我检测是十分必要的，这能让自己跟上课堂节奏，也能及时查缺补漏。

经过第一天的熟悉与适应，我接下来几天上课也顺利了许多。也随着在全英文的环境浸泡时间的增长，由“听不懂”、“讲太快”、“听不清”等问题造成的知识点缺漏也明显少了许多。

第一周的musictherapy和comedic therapy这两门讲座的主题我十分感兴趣。在musictherapy的课上，我们学习到了，由于痴呆患者仍然能拥有无意识或者潜意识的记忆，这部分记忆能被音乐激发。课程的引入部分老师播放了一段视频，视频中是一位患有老年痴呆症的老奶奶，她已经无法认出自己的女儿，但是当女儿播放了一段视频过后，奶奶成功地回忆起了自己的亲人和相关的事情。放完视频后，老师让我们在小组内讨论自己与音乐相关的一段清晰的记忆。研究表明，30%的音乐都能激发自传式记忆。这也给治疗与缓解老年痴呆症提供了一条重要的思路。关于comedic therapy我们学习到了所谓的“黑色幽默”能在一定程度上反应出说话人病态的人格，以及仅仅“笑”这一动作就能缓解睡眠质量问题与抑郁的问题。我在大一没有接触过包括正念在内的疗愈课程，这一周的课也让我接触了心理学的新领域，且让我在平时的日常生活中更能切实地帮助他人。

图1：记忆数量随年龄变化曲线

这两周的课程还包含了TMS，rDCS和EEG三门神经科学课程，并让我们动手实操。大一上学期的生理心理学课程我们初步了解了EEG，且由于自身感兴趣，我也阅读了几篇EEG的相关文献，因此EEG的课程我掌握得较容易。可惜之前对TMS和rDCS没有任何了解，这门课的理解也相对吃力。在心理学脑电等实验中，能快速、精确地进行实验前准备，为被试佩戴实验设备也是一项非常重要的技能，尤其面对儿童被试，正确选择电极帽，并在安抚好儿童的同时快速为儿童打脑电膏是十分重要的。这两门课我们学会了如何找到Cz、Fp等位点，如何打脑电膏，并在手臂上体验了TMS电流经过的感觉。

图2：Samuel老师和TMS所用的部分器材

图3：EEG要用到的电极

第二周除了上课，最重要的就是准备presentation了。我们组只有三个人，大三的李肖铭师姐承担起了我们组组织的重任。这次的话题有用决策心理学的知识解决气候变化，与饮食改善两个方向。考虑到气候变化的严重性与对这一个热点话题也相对熟悉，我们组选择了改善气候变化这一话题，并快速确定了从减少塑料吸管，增加纸吸管的使用率入手，通过从日常生活中的细节减少塑料用量来减少环境污染，从而缓解气候变化。在确定了话题后我们却卡在了干预方法选择上。Claire老师在课堂上介绍了包括changing option defaults, Descriptivenorms在内的几种方法，我们课上也都理解了，可我发现，在相关方面应用一个知识点远比理解一个知识点难得多。要能合适地应用一个知识点，不仅要了解它的定义，还要深入地了解它的机制，才能知道它在什么地方适用，并能切实地解决真实案例中的问题。经过三天的讨论，我们最后通过将奶茶店的吸管供应的最初默认设置为提供纸吸管、设计顾客纸吸管使用率排行榜来增加情绪唤醒、在奶茶店门口播放环保视频使顾客产生对环境污染行为的规避性心理等方式来增加顾客的纸吸管使用率。

在这次的presentation中我学到了不少实验设计的方法与需要考虑的问题。就汇报方面，在实验设计的过程中，师姐采用的共享思维导图的方式能很大程度帮助团队理清实验思路，思维导图的方式比我原来使用的在Word文档上逐条罗列实验思路更清晰，也也更能看出相关条项之间的逻辑关系，且共享的方式避免了组员之间由于思路不统一造成的思维方向不同等问题。实验设计方面我们在设计一个实验的时候，不仅要考虑实验思路及解决方法，更要深究问题的原因，这样才能找到最合适的干预手段。其次，在实验设计完成时，要从伦理等方面考虑这个实验设计的不足之处，进而从多种解决问题方案中找出最优解。

图4：我们组的标题

图5：我在我们组的汇报中负责汇报干预部分！

苦等了几天终于收到了伦敦国王学院的结课证书和两位老师对我们组presentation的反馈。老师们肯定了我们对气候变化核心问题、现存问题与现存偏见的把握，同时指出了我们应该用更多经验性的证据来深入探究我们的论点；且与其在实验设计中提出过多的想法，不如对其中几个进行精简并深入讨论；最后老师也肯定了我们对干预手段的伦理考虑。这次的presentation让我在实验设计、问题探究与汇报形式等多方面都有了巨大的收获！

在学习之余，这两周的伦敦之行也让我对英国有了许多新的认知。在过来之前，我以为英国不同于有着“世界人种大熔炉”之称的美国，以为这里的居民多为英国人；没想到，走在路上，金发碧眼的欧洲面孔并不占多数。来自世界各地的人们有着完全不同的口音，这给之前听力训练只练过标准英音和标准美音的我带来了巨大的挑战。还记得去英国的第三天，我们去了一家名叫Bills的汉堡店点餐，点餐的过程中，店员一直无法理解我在说什么，我只好不断放慢语速，一个词一个词地跟服务员重复，才大费周章地点上了菜。好在随着在英国的时间的增加，我的英语水平也逐渐提高，最终也大概能听得懂不同的口音了。

英国与中国的生活方式也非常不一样。这几天让我难以适应生活习惯就是英国不喝开水，宿舍里没有饮水机和烧水壶。在我去英国的第二天，由于宿舍无法烧水，我戴ok镜只能用蒸馏水。宿舍对面的小卖部的店员是个印度人，我在盛放了各种不同的水的货架上找了一圈没有看到蒸馏水后我向他询问店里是否有蒸馏水。可惜我去的第二天还无法适应各种不同的口音，听不太明白店员的意思，那位收银员也不方便离开收银台。一位正在收银台结账的女士听到了我们的对话，主动来帮我在货架上一瓶一瓶查看各种液体的标签，最终帮我找到了我想要的蒸馏水。我在英国受到的来自陌生人的善意还有很多，还有一次是我在BoroughMarket看到了一家卖生蚝的店，便好奇地向在店门前餐桌上享用生蚝的四位老太太老爷爷询问生蚝是否是生的。四位老人家不仅给出了肯定的回答，还热情地介绍这是一道传统的英国菜，生吃生蚝是享用生蚝的最佳方式。他们手舞足蹈地演示了要怎么挤柠檬汁，加多少酱料，然后将生蚝壳举到嘴边告诉我怎么吃。我们向他们道了谢之后去排队，在他们要走的时候，还专门回来对我们说，“Enjoy your meal” .在我之前的刻板印象中，英国人优雅但高冷，我从未想到他们会主动帮助一个外国的陌生人，他们的热情好客确实令我感动。

图6：BoroughMarket的生蚝

总的来说，我非常喜欢英国的心理学学术氛围和人文环境。在一次与餐厅服务员的聊天中，服务员鼓励我们，争取取得PhD，以求在心理学领域取得更深的造诣；这与国内提到心理学时，很多人的第一反应便是“读心术”完全不同。EEG课堂上更先进的电极帽省去了不少时间，也很大程度改善了传统电极帽清洗不便带来的电阻过大等问题，为脑电研究带来了极大的便利。这次交流回来，我更加坚定了出国深造的目标，希望未来能在心理学领域取得更大的进展！