【活动介绍】
　　3月20日，心理学院生活指导室举办的读书沙龙活动在后主楼1427进行，此次我们继续分享了《第七感》的三个章节。

【分享章节】
第十章：感知力：没时间看医生的医生；
　　安妮小时候经历母亲去世、父亲突然消失又回来、新家庭的忽视与严厉，11岁的安妮“决定不再有任何感受”，这一种适应痛苦的方式让安妮缺失了使平凡的体验变得丰富、深入、有意义的投入感与活动感的能力，和自己的身体逐渐疏远。作者通过帮助安妮寻找意义感、关注身体、冥想等练习帮助安妮恢复对身体的感受。

　　聚焦身体的疗法——想象“安全之所”
　　在脑中构建一个可以让自己躲进去的“安全之所”，这可以是记忆中的某个事物，比如一个特别的度假胜地、家里最喜欢的房间，或者完全源于想象，比如想想一个能令自己感到平静、满足的地方，至少是一个让自己觉得安全的地方。在想象之中，只去注意自己的身体以及身体的感觉。

第十一章：记忆：记忆扭曲的越战老兵；
　　作者介绍一名战后得了创伤后应激障碍老兵的故事，讲解了人记忆的奥秘。

第十二章：童年：在受虐长大中的心理治疗师；
　　女咨询师母亲酗酒、父亲有躁郁症，父母的不良关系影响了女咨询师的依恋模式，并对她之后的生活产生了深远的影响。

　　理解自己人生的研究工具——成人依恋访谈AAI

【精彩观点分享】
　　如何面对未处理的悲痛？
　　A同学：完形疗法告诉我们，缺失的部分总是需要得到满足，但当我们长大后就不再是无助的小孩，在成年之后可以返回去面对过去的事情，每个人都可以从自己的原生家庭中成长，并成为新家庭的一部分。
　　其实，像安妮的故事一样，身体的问题是一种信号，这告诉我们可能有些东西忽略了、或者过度压抑自己了，其实身体的表象是在帮助我们表达，提醒我们更好的去生活，我们应该留心这些信号，思考身体告诉了我们什么样的问题，在生活中也要珍惜自己情绪流露的时刻，并且要相信即使现在没有处理好以前的缺失，但我们会与它们共存，共同成长。世界上没有完美的父母、老师、成长环境，我们都会面对不完美，但我们可以慢慢来，更好地照顾自己。

　　如何更好地理解父母？
　　B同学：我们时常会认为自己的父母不完美，例如父母对我们小时候的关注不够，让我们变成不安全的依恋，对自己特别严厉的批评甚至是体罚等等，但是当我后来有了宠物的时候，我决定要有耐心的喂养它，后来发现自己也会时常对宠物发火，就像父亲教育自己的时候一样。所以我觉得我们应该理解自己的父母，因为他们要面临着家庭、工作的压力，他们可能已经尽自己所能做到最好，而且不管我们多么讨厌父母的教养方式，但是我们身体中都会有父母的一部分，我们能做的就是了解父母的原生家庭，理解他们行为方式形成的原因，改变我们与父母不良的互动方式，让我们的家庭关系更加和谐。

心理学院生活指导室